Mucha gente le gusta ser previsora, y a estas alturas o ya tienen reservado su viaje para las vacaciones de navidad, o están mirando ya a donde irse.
En realidad, una de las mejores opciones es buscar los viajes con varios meses de antelación, de manera que tienes muchas más posibilidades de encontrar alguna buena oferta y disponibilidad en las fechas que tú quieras.
Cuando viajamos, una de las cosas que tenemos que tener en cuenta, sobre todo si lo hacemos fuera de nuestro país, es la alimentación que vamos a tener, ya que uno de los grandes problemas a la hora de experimentar nuevos platos o alimentos es la posibilidad de contagiarnos de parasitosis, por ello es muy importante conocer las características sanitarias de la zona donde vamos a viajar.
Para prevenir cualquier tipo de contagio, en muchos casos es mejor “prevenir que curar”, informándonos de los métodos que disponemos para luchar contra determinadas enfermedades y así, evitar su contagio.
La transmisión de parásitos puede ser por el consumo de ciertos alimentos mal procesados o en mal estado, agua contaminada e incluso, por contacto directo con el propio parásito. En caso de ser infectados por uno, algunas de las enfermedades que nos puede transmitir son diarrea y/o gastroenteritis, siendo estas las más típicas, pero también pueden aparecer otras más serias como paludismo o malaria, fiebres tifoideas, la enfermedad de Chagas o la filariasis.
Por todo ello, debemos de tomar una serie de precauciones en caso de que nuestro viaje sea fuera de nuestro territorio nacional.
- Informarse sobre las enfermedades parasitarias presentes en el país de destino, y vacunarse en caso de que sea necesario. Recordar que hay ciertos países que no permiten la entrada sin la cartilla internacional de vacunación.
- Fijarse en todo momento de que el alimento o alimentos que vayamos a ingerir están bien cocinados. Debemos de evitar comer alimentos crudos o poco cocinados.
- Separar alimentos crudos de los cocidos.
- Beber agua embotellada.
- Evitar todos aquellos alimentos o bebidas que no tengan buena aspecto ni buen olor.
- No bañarse en lagos o pozas con agua estancadas.
- Si vamos a viajar a Tailandia o a la selva, no deben de haber espacio entre el pantalón y las botas, al igual que entre la camiseta y el pantalón, ya que siempre existe la posibilidad de que un incesto nos pique y nos contagie algo.
- Mucho cuidado con las salsas, el pescado o alimentos que lleven huevo.
- Usar repelentes durante el día y dormir dentro de una mosquitera por la noche para evitar así picaduras.
- Se debe de consumir fruta que se pueda pelar, y dejar de lado aquellas que se pueden comer sin ningún tipo de tratamiento ni protección exterior.
- Lavarse las manos antes de comer, después de comer, al ir al baño (antes y después) y también en caso de que hayamos manipulado tierra.
Si, por el contrario, nuestro viaje va a ser dentro del territorio nacional, debemos de seguir las siguientes recomendaciones:
- No consumir carnes o verduras crudas.
- Lavar los alimentos antes de consumirlos, como las frutas y las verduras.
- Debemos de evitar el contacto de embarazadas con los gatos en prevención de la toxoplasmosis.
