Un gran problema a día de hoy que hace que aumente las personas con obesidad es que nuestro estilo de vida es muy sedentario, es decir, no nos solemos mover. Vamos de casa al trabajo, y al terminar de trabajar a casa a ver la televisión, o estar sentado delante del ordenador. Esto mismo a la larga genera sobrepeso, descalcificación de los huesos y colapso de las arterías, ya que como todos los médicos recomiendan, se debe de hacer un mínimo de 30 minutos al día de ejercicio.

Otro problema es que solemos tener una vida ajetreada, ya que estamos la mayor parte del tiempo trabajando, y al salir no nos apetece hacer nada. Al estar todo el tiempo trabajando, tanto jornada de mañana como de tarde, a la hora de desayunar o comer directamente compramos alimentos precocinados, pastelería, o comida rápida. Este tipo de alimento no es sano, ya que contiene altos niveles de grasas, sal, condimentos o azúcares y numerosos aditivos alimentarios, como el glutamato monosódico (potenciador del sabor) o la tartracina (colorante alimentario).

Algunas de las consecuencias de estar obeso son las enfermedades del corazón, la diabetes del tipo II, las caries y la celulitis, entre otras.

No es bueno abusar de nada y más en exceso. Por lo que nosotros, al igual que los médicos, recomendamos una vida sana donde hagamos un mínimo de 30 minutos al día de ejercicio (aunque sea un paseo), no abusemos de la comida, realizar 5 comidas al día, pero con control y sin exceder en las cantidades, intentar no estar todo el día sentado y sobretodo ser conscientes de que no lo hacemos por nadie, sino por nosotros mismos, por nuestra propia vida.

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